空洞的说“吧”的人——自体心理学视角看空虚与匮乏
宋光伟
心方向工作室资深心理咨询师/督导
心方向工作室实习带教老师
孤独、空虚、无意义，这些体验被存在主义心理学家罗洛.梅称为“空洞的人”。
在罗洛.梅的著作《人的自我寻求》中有这样一段描述：有这样一群人，他们在每个工作日早晨在同一时刻起床，乘坐同一列火车前往办公室，在同一个地方做着同样的事情，在同一个地方吃午饭......每个夏天去海滨渡一个自己不喜欢的假期......这样的人年复一年过着程序式的生活，最终65岁退休几年后，因为心脏病去世......
“旅行”的司机与空洞的市民
有一天出现了一个“异类”，在布朗克斯市这样的一个人群里，有一天，一位公共汽车司机开走了他驾驶的车去往另一个城市，被警察抓住后他说：他厌倦了每天在同一条线路行驶，他要来一次这样属于他自己的“旅行”。
当他被警察带回所在城市时，他成了引起轰动的人。很多素昧平生的人都来欢迎他，在当局决定不对他处罚时，整个布朗克斯市群众爆发了喝彩和由衷的欢呼。
傅园慧与说“吧”的人
这段描述让我想到了刚过去的里约奥运会明星人物傅园慧，他真实的语言和表情颠覆了我们对电视采访运动员的样子。
傅园慧就象布朗克斯市那个开着公交车出走的司机，他们在空洞的人群中显得那么鲜活。在傅园慧周围与之对比的是面对电视采访时，那些说“吧”的人。如果你观察我们平时面对采访时的运动员或者其他人，他们的口头语总会有个“吧”。比如记者问：“获得胜利你想说什么？”回答是：“感谢球迷、感谢领导和关心我的人吧，我相信努力就会有成绩吧”。
又比如街头采访，记者问：“你对幸福怎么看？”回答是：“幸福就是有和谐美满的家庭吧”，或是“健康、平安就是幸福了吧”。这些口头语中说“吧”的人们可能就是你我，我们就是罗洛.梅说的“空洞的人”，因为不敢甚至忘记了真实的想法和愿望，做着被安排的事情，想着言不由衷的思考，说着不能对自己负责的“吧”。
罗洛.梅说的上世纪60年代美国空洞的人每天做着同一件事情，就像我们这个时代做着不同事情但同样空洞的人都有着一样的内心：麻木的，空虚，不自主的内心。我们每个人独特的价值不被认可，只能靠着共同的标准去寻找存在和被尊重。男人们买着一生都还不完房贷的钢筋水泥；女人们装扮或整形成一个模子的网红脸。
因为我们不知道什么是属于自己真正的样子，真正的价值和自尊。只有靠着被扭曲的样子和“你应该”的方式找寻自我认同。
我在北京，我觉得这个城市大多数人或大多时候都是类似这种说“吧”的人，也就是所谓“空洞的人”。
这样空洞的人，在客体关系心理学家温尼科特的理论里就是充满“假我”的人。在自体心理学家科胡特的理论里就是“核心自体”匮乏的人。这类人的成因都是缺失被理解、接纳和爱，不能够表达甚至感受不到自己真实的需要。
心理咨询师或者心理学工作者重要的是帮助他们（亦或自己）感受到真实的自己，和真实的情绪与愿望，并能够合理的表达这些真实.....或者说让说“吧”的人把“吧”去掉，要么认可自己的言论，要么换一种言论，再要么能意识到自己正在说着言不由衷的“吧”，而自己愿意主动选择这样说话。
心理咨询如何帮助此类来访者
写到这儿，本来想交稿了。结果兰主编建议我再写写怎么帮助这样的来访者。
上面说的“空洞的人”只是个现象，这样的人或多或少会出现焦虑、抑郁或行为障碍等症状。有这些问题的人找到心理咨询师求助的话，我简要说说从精神分析的自体心理学的角度怎么帮助他们：
1、主要是给予来访者一个理解、包容、支持性的咨询氛围。
2、逐渐让他们可以把压抑的感受、想法和背后的需求、真实的愿望表达出来（也可能是需要帮助来访者标注、命名、识别感受和需要）。
3、让对方建立起支撑自尊和能耐受挫败的自我支持系统，包括感受的、语言逻辑的、意义的。
具体自体心理学的做法我会在后面的文章详细说吧……（发现这里我也说了“吧”哦）
作者简介 宋光伟
心理学硕士研究生
国家认证心理咨询师
精神分析连续培训课程及长期自我体验
婴儿观察项目（华盛顿精神分析学员认证）成员
焦点解决技术的长期培训及督导
ACHE (美国催眠认证中心) 催眠师
咨询范围
焦虑、抑郁、强迫等身心问题；
个人成长与完善及咨询师的自我体验；
婚恋情感困惑；
家庭、工作中的人际问题；
职业生涯规划。
【扩展阅读】
【扩展学习】
宋光伟老师所带领的心理咨询师实习小组将于9月11日开始，想成为心理咨询师的朋友可以关注一下哦：
心方向工作室心理咨询师实习项目培训计划（平时班&周末班，北京）
心方向心灵成长工作室
倡导专业关怀 以爱引领成长
北京地区具有影响力的心理咨询工作室
专业的心理咨询师实习成长摇篮
咨询热线：010-82359976
微信平台ID：newsoulvip
官网：www.bjnewsoul.com
北京市海淀区知春路锦秋家园9号楼405
关注后回复以下 关键词查看相应文章：
书单 |恋爱 | 爱情 | 精神分析 | 催眠 | 意象对话 | 肛欲期 | 婚姻 | 亲子 | 抑郁症 | 死亡 | 拖延症 | 穷养富养 | 心理咨询 | 同性恋 | 共情 | 自闭症 | 焦虑| 分离焦虑 | 婴儿观察 | 危机干预 | 自杀 | 婆媳关系| 沙盘游戏 | 说服 | 全能自恋 | 个人体验 | 丁克| 隐形攻击 | 心理咨询设置 | 释梦 | 亲密关系 | 人际关系| 防御机制 | 强迫症 | 倾听 | 罗杰斯| 自恋 | 应激障碍 | 性教育 | 神经症 | 精神分裂| 边缘性人格| 心理剧 | 人格障碍 | 潜意识 | 俄狄浦斯| 强迫性重复 | 临终关怀 | 安全感 | 异地恋 |多重人格 | 断舍离| 分手 | 失眠 | 箱庭 | 假性自体 |神经症| 自我催眠 | 人际边界 | 沉默 | 缘分 | 性取向 | 实习 |咨询师| 更多关键词逐步更新中，回复“目录”可以查看所有文章